> > だからしこる前に持ってきてるじゃない(;´Д`)
> ｱﾚ？(;´Д`)ｽﾄﾚｯﾁ＞持久＞筋ﾄﾚの順じゃないの？
> 代謝よくして体酷使して、更に部分筋肉って流れとおもってたけど

ネタで返したのにマジレスされても(;´Д`)
まぁ俺が空手やってた頃は
ストレッチ→筋トレ→諸々→クールダウンの順でやってたな

参考：2010/01/10(日)12時58分44秒