> > ﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲もうよヽ(´ー｀)ノﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲んでみんなと一緒に鍛えよう
> プロテインの有効的な使い方教えて(;´Д`)肩を鍛えたい
> 道具持ってるのは10kgの鉄アレイのみ

ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽかな(;´Д`)そこだけしかﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしないなら
普通の食事で十分だよﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲む必要は無いよ

参考：2010/01/10(日)15時55分37秒