> 走り込みしてきた
> 筋肉痛にならないんだけどこれもっとやらないと意味ないのかね(;´Д`)

心肺機能を高めるための走り込みなら筋肉痛になる必要はない
坂ダッシュとか筋肉の瞬発力を高める走り込みなら負荷が少ないということだ(;´Д`)

参考：2010/01/12(火)20時22分07秒