> > 一日何ｶﾛﾘｰ制限でﾀﾞｲｴｯﾄしてるよ？(;´Д`)
> ｶﾛﾘｰは計算してないよ
> 昼：白米、豆腐、味噌汁、納豆
> 夜：白米、豆腐、味噌汁、生ﾊﾑ
> でｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ70分と筋ﾄﾚをしてる
> 筋肉痛になったら休んでる
> そんな感じ(;´Д`)

やっぱそこまでしないとだめか(;´Д`)筋肉痛ってどれくらいで回復する？
2日とかで完全になくなることってある？

参考：2010/01/28(木)10時19分19秒