今日も目覚めはバッチリだ。
朝食はササミ５本をほぐした物を玄米にまぜて食べた。
こうして食べると、タンパクなササミも結構食べやすい。
飲み物はもちろんプロテインシェイク。
一休みしてジムに行く事にしよう。今日は腕の二頭筋、三頭筋の日だ。
今日はヘクターが来ないので１人自転車で行く事になる。