> > 腹が出てきてﾀﾞｲｴｯﾄしようと思うんだけど
> > 夜食べるのを控えるのは基本中の基本なの？(;´Д`)
> 夜はたんぱく質を摂取しろ
> 朝おきたら炭水化物
> 食事は1日5回くらいに分けて取る
> ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞもしろよ
> 1年後にはｶﾞﾁﾑﾁ野郎になれる

ﾄﾞｶ食いがﾀﾞﾒってことか
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは腹筋腕立て伏せくらいはできそうだ
走るのは勘弁してください

参考：2005/03/31(木)06時43分52秒