>  2010/04/17 (土) 21:21:09        [qwerty]
> 腹肉へっこませる運動は腹筋が一番なのか?

鉄棒に足の甲を引っかけてぶら下がった状態でやる腹筋が一番

参考:2010/04/17(土)21時17分27秒