今から5ヶ月で30kg落とすよ(;´Д`)
・あまり喰わない（１日1,500kcal）
・歩く（１日１時間）
・筋トレ（２日に１回くらい。ﾒﾆｭｰは別途検討）
他に何か案があれば頼む