> > 今から5ヶ月で30kg落とすよ(;´Д`)
> > ・あまり喰わない（１日1,500kcal）
> > ・歩く（１日１時間）
> > ・筋トレ（２日に１回くらい。ﾒﾆｭｰは別途検討）
> > 他に何か案があれば頼む
> 俺がやったときもそんな感じで出来たから大丈夫じゃない？(;´Д`)
> あとは1日3食をきちんと摂る事と夜の8時以降はものを食べない事くらい

朝食べるのはしんどいのでﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲むくらいにしますよ(;´Д`)
昼はお弁当作るし夜は豆腐と納豆を必ず食べてお腹を膨らまします

参考：2010/05/07(金)22時27分29秒