> > 小一時間動きまくって効果がない運動なんてないと思う(;´Д`)
> むかし誰かが薦めてた
> ｱﾆﾒ見ながら踏み台昇降がけっこう効く(;´Д`)

集合住宅なんだけど下に響かない踏み台昇降はかなり効くね

参考：2010/05/28(金)19時55分53秒