> > 小一時間動きまくって効果がない運動なんてないと思う(;´Д`)
> むかし誰かが薦めてた
> ｱﾆﾒ見ながら踏み台昇降がけっこう効く(;´Д`)

ﾌﾟﾘｷｭｱED踊るのもいいよ(;´Д`)あれは腰にくる

参考：2010/05/28(金)19時55分53秒