僕は変態なのでしょうか？koniken22000さん 

僕は変態なのでしょうか？ 

最近妹萌え？の小説を友達から借りて読んだんですが、最初はバカな小説だなーって笑いながら読んでいました。
読むにしたがって、小説の妹と自分の妹を重ねて考えるようになってしまうようになりました。
この前家で妹が制服姿でゴロゴロしてる姿に勃起してしまい、それ以来妹をそういう目で見てしまうようになりました。
そしてついに我慢できずに、妹が不在のときに妹の部屋で妹の枕の匂いを嗅ぎながらオナニーをしてしまいました。
そのときの罪悪感は相当なものです。

このような感情を抱かないようにするにはどうすればいいでしょうか？

ちなみに妹14歳、僕21歳です。

補足 ちなみに高1の妹もいます。
その妹とはいろいろあって口をきいてくれません。