> > ｺｱﾘｽﾞﾑのDVDをﾜﾚｽﾞしてきて毎日やれ
> http://www.youtube.com/watch?v=BpdZJADVE4o
> これかぁ(;´Д`)男性向けはﾋﾞﾘｰになるのかな

ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟは全身運動だし一週間で無理やり効果出すﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑだから長期間続けられないよ(;´Д`)ｺｱﾘｽﾞﾑはｳｴｽﾄ周りに集中してる

参考：2010/06/26(土)18時36分57秒