> 腹筋割る方法教えてくれ(;´Д`)
> 一か月くらい腹筋とジョギングしてるが効果が見えない(;´Д`)
> ちなみに170センチ73キロ

酔拳見たいに足でぶら下がって水汲み腹筋(;´Д`)

参考：2010/07/10(土)20時21分44秒