中学で部活やめてから一切ｽﾎﾟｰﾂとかしてなくて体重50㎏しかなくて体力ほぼなくてつらいんだけど
こういう体だとｵﾅﾆｭって何日に1回ぐらいが適正回数なの？(;´Д`)
1日1回やってると毎日ものすごいしんどいんだよね