> 中学で部活やめてから一切ｽﾎﾟｰﾂとかしてなくて体重50㎏しかなくて体力ほぼなくてつらいんだけど
> こういう体だとｵﾅﾆｭって何日に1回ぐらいが適正回数なの？(;´Д`)
> 1日1回やってると毎日ものすごいしんどいんだよね

それがﾄﾚｰﾆﾝｸﾞになってるんだよ(;´Д`)三回に増やせ

参考：2010/07/11(日)10時59分07秒