> > 中学で部活やめてから一切ｽﾎﾟｰﾂとかしてなくて体重50㎏しかなくて体力ほぼなくてつらいんだけど
> > こういう体だとｵﾅﾆｭって何日に1回ぐらいが適正回数なの？(;´Д`)
> > 1日1回やってると毎日ものすごいしんどいんだよね
> それがﾄﾚｰﾆﾝｸﾞになってるんだよ(;´Д`)三回に増やせ

きゃしゃりん

参考：2010/07/11(日)11時00分36秒