> > 俺それ毎日やってるけど10回1ｾｯﾄ休憩30秒で30回　5分くらいだけど
> > それで限界だ　1週間で腹へっこんだな
> > 用は腹の筋肉使えばいいんで肘をつけて起こしたり柔軟にしてる
> 腹筋鍛えてほんとにおなかへこむの？
> 脂肪がついたまま筋肉だけ増えるんじゃないの？
> どういう仕組みで脂肪が筋肉に置き換わるの？

まず脂肪が減ってくるようだ
お腹の脂肪がつまめたのが
だんだんつまめなくなってる

参考：2010/07/13(火)15時49分24秒