> > デブがムキムキになるのは簡単だけど
> > ガリがムキムキ目指すなら一旦食いまくって太らないとダメと聞くよ(;´Д`)
> やっぱりそうか(;´Д`)一年間増量ﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲み続けてやっと体重50ｷﾛ超えたぐらいのｶﾞﾘだからﾊﾞﾙｸﾏｯﾁｮ野郎には程遠いかも

摂取ﾀﾝﾊﾟｸ質の3倍量の炭水化物をとらないと筋肉修復と成長に使われないよ
もちろんﾋﾞﾀﾐﾝﾐﾈﾗﾙも必要(;´Д`)結果的に体脂肪も増える

参考：2010/07/31(土)22時55分16秒