> > 筋トレを組み合わせたものすごくきつい有酸素運動だな(;´Д`)
> > ﾚｽﾐﾙｽﾞでいうところのﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾊﾞｯﾄだ
> きついと感じるくらいの負荷だと無酸素運動になってる可能性があるな
> 脂肪より糖質のほうが多く消費されてる状態(;´Д`)心肺機能や筋力ｱｯﾌﾟに効果的
> だけど脂肪燃焼としては効率が悪い

だろうな(;´Д`)脂肪燃焼を目標とするなら負荷70%位で１時間くらいﾀﾞﾗﾀﾞﾗやったほうがいい
そういう漏れは本日ﾎﾞﾃﾞｨｱﾀｯｸとｴｱﾛを45分ずつやって汗まみれ

参考：2010/08/01(日)22時04分30秒