《このくらい水分が欠乏すると…？》
欠乏率 	症状
1％ 	のどが渇く
2％ 	強いのどの渇きを覚える、ぼんやりする、食欲減退など
4％ 	疲労、吐気、感情の不安定、動きが鈍るなど
6％ 	手足が震える、頭痛、体温が上昇する、脈拍呼吸が上がる、皮膚は紅潮化する、など
10％ 	失神、舌の膨張、筋けいれん、血液濃縮、腎機能不全など
15％ 	皮膚がしなびてくる、目の前が暗くなる、目がくぼむ、舌がしびれる、皮膚の感覚が鈍る、など
20％以上 	生命の危険、死亡する