> > 効果出ないよな
> > 俺も毎日ｼｬﾂが絞れるくらい走ってるけど
> > 食事を米とみそ汁と漬物みたいに質素なものに変えて3か月くらい毎日
> > やってても体重が減るどころか逆に腹が出てきた(;´Д`)
> ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄﾏｼﾞ痩せる
> 二ヶ月半で11kg落ちた(;´Д`)

脂肪も筋肉も落ちたな(;´Д`)

参考：2010/08/15(日)18時48分26秒