> > 記録してｶﾛﾘｰをちょいと制限する
> > 俺は大体1日1800kcal前後にしてる
> その前に最初の1週間はいつも通りに食べてどれくらいのｶﾛﾘｰをとっているか
> 把握する必要があるよ(;´Д`)

そんなのしなくていいよ(;´Д`)
まあ最初はｶﾛﾘｰ制限なしで記録だけの方が慣れやすいけどな

参考：2010/08/15(日)18時57分07秒