> > 運動させて筋肉を鍛えさせるといいよ(;´Д`)
> > ﾌｨｯﾄﾈｽｸﾗﾌﾞなどで
> 運動で締りって良くなるの？(;´Д`)
> だってﾏﾗｿﾝしてもﾏﾝｺ筋なんて動かないじゃない

脚を開いたり閉じたりする運動がいいよ(;´Д`)
平泳ぎみたいな
ﾏﾗｿﾝみたいに前後にだけ脚を動かすのだと効果が薄い


参考：2010/09/08(水)15時55分45秒