> > 最近22時頃寝て2時頃目が覚めて二度寝して
> > 8時頃起きて遅刻する日々が続いている(;´Д`)
> > 寝過ぎてると思うんだけどどうかな
> 睡眠の質を高めるべきだな
> 風呂で身体を温め
> 床につく1時間前はﾃﾚﾋﾞやPCから離れ新たな情報を脳に与えないようにすべき

22時から寝るのは健康に良いらしいぞ(;´Д`)2時じゃなくて6時前に目を覚ますようにすれば完璧だ

参考：2010/09/29(水)21時21分24秒