> > いやこれはｶﾞｯﾃﾝでやってた
> それだと二日目に筋肉痛がくる原因が説明できなくないか?(;´Д`)

激しい運動をすると筋繊維のﾀﾞﾒｰｼﾞが大きいので回復も早くその過程で筋肉痛になる
緩やかな運動をすると筋繊維のﾀﾞﾒｰｼﾞが小さいので回復が遅く筋肉痛が送れてやって来る
で歳をとると自然にﾀﾞﾒｰｼﾞを抑えるように運動がｾｰﾌﾞされるらしく筋肉痛になりにくい(;´Д`)だったはず

参考：2010/10/10(日)21時49分10秒