> > ｳｫｰｷﾝｸﾞって競歩みたいに息が上がるぐらいの速度で歩かないと痩せないみたいだな
> > 俺も結構歩くが別に痩せない(;´Д`)
> 家で踏み台昇降じゃだめ？(;´Д`)

ああいうのは多少なりとも変化がないと続かないと思う
効率だけならﾌﾟｰﾙでひたすら歩けばいいし実際一時期それやってたけど
あまりにもﾀﾞﾙい精神的に

参考：2010/10/11(月)22時07分09秒