> > 食べる量減らせよ(;´Д`)特に脂肪分の摂取量を減らせ
> 今は
> 朝：米、みそ汁、納豆、海苔
> 昼：そば
> 夜：米、おかず
> で固定してるよ(;´Д`)食欲を普通の人ﾚﾍﾞﾙにまで落とすのに4か月くらいかかった

朝：おから
昼：大豆
夜：酒粕

でいいよ(;´Д`)甘ったれて人並みの食生活するな

参考：2010/10/11(月)22時27分10秒