> 腹をヘコませるためのトレーニングは腹筋とあと何があるんだ?(;´Д`) 起立して肛門を開いたり閉じたりするトレーニングを中学の時に全員でやらされてた 今でも電車の中で暇だとたまにやる(;´Д`) 参考:2010/10/11(月)22時40分26秒