> > 腹をヘコませるためのトレーニングは腹筋とあと何があるんだ?(;´Д`) > 起立して肛門を開いたり閉じたりするトレーニングを中学の時に全員でやらされてた > 今でも電車の中で暇だとたまにやる(;´Д`) ねえねえねえねえ!俺の大発見を聞いてよ! 肛門をクイッと締める筋肉って どうがんばっても数秒以上持続できないよ 今すぐみんなやってみて 参考:2010/10/11(月)22時42分46秒