> 肩の上の筋肉がつかないのだがどうすればいいよ？
> 肩に手を乗せると骨がｺﾞﾂｺﾞﾂする

サイドレイズでｸﾞｸﾞﾙ

参考：2005/09/14(水)17時09分33秒