> > 超回復力とか考えてやれよ
> ああ(;´Д`)
> 元々は筋肉痛起こしたらそれが治るまではからあげ棒やからあげ君を喰って
> 完治後にまた筋肉痛を発生させてﾙｰﾌﾟという方法をどっかのｻｲﾄで見て採っていたが
> やはりこれがいいのかな

http://www.cramer.co.jp/training/rest_3.html
検索したらこんなｻｲﾄがでてきたが筋肉痛を起こしてから24時間から48時間ぐらいその部位は休めた方がいいみたいだ

参考：2005/09/17(土)14時18分26秒