> > 仕事の都合で土日しか行ってないよ
> > ウォームアップで時速10kmで15分走り
> > そのあと色んな機械で標準の重さで30回程度
> > 後は腹筋は100回毎日やってる
> それは主にｼﾞﾑじゃなく毎日の腹筋で脂肪燃えてるんじゃないか？(;´Д`)
> 漏れも週2で1回2000㌔㌍ぐらい運動してるけど痩せてる実感無い

ｶﾛﾘｰ取り過ぎだ

参考：2010/12/12(日)12時56分38秒