> > ジムに通ってるんだが
> > ウォームアップを15分走から1km遠泳にしたんだが
> > どっちが効果的なんだろう
> 泳いでると寒くて寒くてｶﾞﾀｶﾞﾀくるし髪もｷﾞｽｷﾞｽして苦手だ

泳いでからｼｬﾜｰ浴びて体拭いて着替えてｳｪｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞというのも面倒そうだ(;´Д`)

参考：2010/12/19(日)14時50分57秒