> 体脂肪率が20%(;´Д`)
> せめて15%ぐらいまで落としたいがラクチンな方法ｷﾎﾞﾘ

水を飲まずモノも食わず１週間有酸素運動をめいっぱいやる

参考：2010/12/26(日)23時45分35秒