> > 筋トレと軽くジョギング程度なら
> おおいいな
> 通勤で合計一時間程歩いてるんだけどあんまり体力ついてる様子がないので
> 軽く走ったほうがいいのかなあと思ってるんだ
> 歩きと走りではやっぱり違うのかな？

ランニングとウォーキングは別物だけど
健康のためならウォーキングのほうが安全かつ成果も出やすい
一日一時間というのは十分だと思う
体力ってのはどういうものを言っているんだろ
たとえば仕事で使う体力ってのはどっちかというとメンタル的な要素が大きいと思う

参考：2011/01/18(火)09時38分18秒