> 通勤ｳｫｰｷﾝｸﾞ関連のｻｲﾄをちょっと見てみたが
> ・駅のホームでの待ち時間に壁を利用して「全身ストレッチ」
> ・電車の中でつり革を利用して「股関節と脚のストレッチ」
> とか書いてあった(;´Д`)これは無理だな

通勤カバンをザックにしてアグレッシブにウォーキングするとかどうよ
歩幅を大きくしたり階段を1段飛ばしに登ったり
ちなみに階段は下りほうが膝や脚に負荷が掛かるので気をつけること

参考：2011/01/18(火)09時49分14秒