> > ランニングとウォーキングは別物だけど
> > 健康のためならウォーキングのほうが安全かつ成果も出やすい
> > 一日一時間というのは十分だと思う
> > 体力ってのはどういうものを言っているんだろ
> > たとえば仕事で使う体力ってのはどっちかというとメンタル的な要素が大きいと思う
> 例えば知り合いと遊ぶ時でどっかぶらぶらしてたりするとすぐ疲れちゃうのよ(;´Д`)
> なんとかしたいなあと思ってさ
> 一年くらい徒歩一時間の生活なんだけど一向に体力がつく様子がないので、
> 走ったほうがいいのかなーと思ったんだ(;´Д`)

毎日会社帰り運動着に着替えてﾘｭｯｸ姿で2.5～6ｷﾛ歩いてる俺だけど(;´Д`)
ただ歩くだけではなくて腕を振って歩幅を一定にｼｬｯｷﾘﾎﾟﾝと歩くのがいいよ
都内なら運動する人が多いので全然変じゃない
相模原とかだと不審者扱いされると思うけど

参考：2011/01/18(火)09時53分14秒