> > 食事→風呂入る直前に筋ﾄﾚ→風呂→晩酌だな(;´Д`)
> 筋トレは食事前のほうがいいと思うんだけどどうだろう(;´Д`)
> 晩酌をどうしようか悩む

食事を二回に分ける
まず炭水化物中心の食事を取り
筋トレを行い
次にたんぱく質中心の食事を取る

参考：2011/01/28(金)20時27分43秒