> なぁ(;´Д`)体をﾊﾟｯｷﾊﾟｷに絞りたいんだがどんな運動すればいいかな?

http://www.youtube.com/watch?v=QznRTB6kEg0
こういう感じで(;´Д`)

参考：2011/02/14(月)18時47分29秒