> > 自転車110kmで2400kcal消化してきました！(`Д´)
> > 残り40kmで両足のふくらはぎが吊って地獄だった
> 足吊るのは水分補給が足りてないからかも(;´Д`)ともあれおちかれ

確かに思いのほか寒くって汗が出なかったのでボトル１本も飲みきらなかった(;´Д`)
喉かわいてなくても時間で定期的に摂取するようにするよｸｼｺ

参考：2011/04/09(土)18時19分14秒