> ちょっとﾏｼﾞでﾀﾞｲｴｯﾄしないとやばいんだけど
> 毎日通勤で往復4km歩いてるんだけど
> これに追加で週2で4kmﾗﾝﾆﾝｸﾞしたらやせるかな(;´Д`)

筋ﾄﾚも入れなさい
あとﾀﾀﾞ4km歩くんじゃなくて時間を決めて時間内に走りきりなさい

参考：2011/04/22(金)23時53分02秒