> > 短い運動でも効果ある
> > 30分以上運動すれば脂肪の燃焼に効率がいいってだけ
> 4km歩くのと4km走るのだったら走ったほうがやせるかな？(;´Д`)

運動強度ってのがあってだな無理するとｸﾞﾘｺｰｹﾞﾝばかり消費されて脂肪があまり消費されないんだよ

参考：2011/04/22(金)23時58分19秒