> > 短い運動でも効果ある
> > 30分以上運動すれば脂肪の燃焼に効率がいいってだけ
> 4km歩くのと4km走るのだったら走ったほうがやせるかな？(;´Д`)

距離で言えば計算上の消費ｶﾛﾘｰは同じようなもん(;´Д`)
同じ時間やれば当然走った方が距離稼げるから消費するｶﾛﾘｰも増える

参考：2011/04/22(金)23時58分19秒