> > まずはｶﾌｪｲﾝの摂取をやめなさい(;´Д`)
> 一年以上一切口にしてない(;´Д`)

じゃあ寝る3時間くらい前には部屋を薄暗くして
PCいじるのも止めるのはどうだろう(;´Д`)光の刺激はよくないよ

参考：2011/04/25(月)03時59分17秒