> 23時帰宅
> 23時半までジョギング
> 23時半からごはん
> 24時風呂
> 24時半睡眠
> これだ(;´Д`)完璧だ

22時から2時まで成長ﾎﾙﾓﾝが出て体の調整に入るからその時間帯は
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしても寿命縮む(;´Д`)

参考：2011/05/17(火)09時21分01秒