> > 断食しろよ
> > ダイエットとか言ってないで
> 昼は付合いで食べざるをえないのだった(;´Д`)
> 朝は野菜ｼﾞｭｰｽと豆乳、夜は食ってないよ

朝はしっかり食う
昼もそれなりに食う
夜は繊維質が多い物中心に控えめ（夜7時以降に食べない
そして一番重要な「間食一切禁止」(;´Д`)

参考：2011/05/18(水)20時09分11秒