～うつ病自己チェック～
こころやからだの不調が続いていませんか？

1. 憂うつな気分または沈んだ気持ちがする。
2. 何ごとにも興味がわかない、いつも楽しめていたことが楽しめない。

1、2のどちらかがあって、3に当てはまる項目がいくつかある。

3.
a. 食欲の増減または体重の増減があった。 
b. 睡眠に問題がある（寝つきが悪い、真夜中や早朝に目覚める、寝過ぎるなど）。 
c. 話し方や動作が鈍くなり、いらいらしたり落着きがない。 
d. 疲れを感じたり、気力がないと感じる。 
e. 自分に価値がないと感じたり、罪の意識を感じる。 
f. 集中したり決断することが難しい。 
g. 生きていたくないと思う。