> 177cm・58kg・体脂肪率12%ここから55kg・体脂肪率10%ぐらいにするにはどうすればいいですか？(;´Д`)
> 家で出来る効果のある運動とかｷﾎﾞﾘ

痩せてるな(;´Д`)俺は175cm60kgで体脂肪9％ぐらいだけどなあ
腹筋でもしたら？ゆっくりと

参考：2011/06/01(水)21時52分56秒