> ｽﾃｰｷってｽｰﾊﾟｰで肉買ってきてﾌﾗｲﾊﾟﾝあっためて焼けばいいの？
> 油はﾊﾞﾀｰでいいのかな

焼く30分前に冷蔵庫から肉を出しておく
焼く直前に塩胡椒をしてよくなじませる
ﾌﾗｲﾊﾟﾝを中火の強にして肉の表面を焼き(2分弱くらい？)
頃あいを見て裏返し火を弱火にして中まで火が通ったら完成(´ー｀)
肉をひっくり返すのは1回だけじゃよ

参考：2011/06/05(日)15時34分14秒